Lebensstilmedizin: eine Einführung

Vorbeugen und Heilen mit der Natur: Lebensstilmedizin

Haben sie schon einmal überlegt warum Ärzte im großen und ganzen nicht länger oder besser leben als der Rest der Bevölkerung? Sollten sie nicht besser wissen? Besser auf sich achten so dass sie und ihre Familien besonders gesund sind?

In den letzten 50 Jahren haben Wissenschaftler und Pionier-Ärzte angefangen zu analysieren warum.

Es gibt Völker in der Welt, die eine deutlich höhere Lebenserwartung haben als in der westlichen Welt, und wo auch die Anzahl der Hundertjährigen deutlich unsere Anzahl von Hundertjährigen überschreitet.

In denen im Durchschnitt die ältere Bevölkerung erst mit über 90 Jahren das erste Mal zum Arzt geht!

Da fällt das Dogma Alt werden bedeutet krank werden weg…

Weil Menschen natürlich leben und natürlich gesund bleiben.

In diesen Gebieten der Welt sind die Kosten für Gesundheit sehr niedrig. Im Verlgeich dazu in der westlichen Welt, auch mit immer mehr Ärzten, immer mehr Medikamente, immer mehr Operationen und Interventionen, ist es vorzusehen das die Generation unserer Kinder früher sterben wird als wir.

Das ist traurig, aber es gibt Hoffnung:

Wir denken das, wenn unsere Kranke mit chronischen Krankheiten (typischerweise mit Bluthochdruck, Diabetes, koronare Herzkrankheit, Rheuma, chronische Darmkrankheiten, manche Krebsarten und viele mehr), wenn unsere Kranken plötzlich in diese gesündere Gegenden der Welt leben würden – von National Geographic als die Blue Zones benannt – das dann 80% ihrer Erkrankungen besser behandelbar oder gar geheilt werden könnten. Dafür müssten sie das Lebensstil der Bevölkerung in den Blue Zones annehmen.

In der Lebensstilmedizin bemühen wir uns stark die Ursachen von den Krankheiten zu finden und beheben. Denn Ursachen ausschalten ist weitaus die einfachste, sicherste und nachhaltigste Weise Gesundheit zu verfolgen. Dieses Cartoon ist in der Lebensstil-Welt stark verbreitet. Es zeigt den Unterschied zwischen Ursache (der offene Wasserhahn) und Folge (das übergelaufene Wasser auf dem Boden).

Das Bereich der Medizin die sich damit befaßt ist die Lebensstilmedizin, und in den USA wird sie schon als unabhängige Fachrichtung seit 2 Jahren anerkannt.

Selbstheilung?

Für mich bedeutet Selbstheilung nicht etwas magisches oder gar esoterisches, das wir unsere inneren Kräfte aktivieren… Denn wer will nicht gesund sein?

Für mich bedeutet Selbstheilung meistens etwas ganz pragmatisches… Wenn wir die wahren Ursachen von einer Krankheit erkennen und ausschalten, dann brauchen wir nicht die Folgen behandeln (wie das übergeschwappte Wasser am Boden – aufwischen), denn wenn wir die krankmachende Ursache beheben, dann verflüchtigen sich die Folgen wie von selbst, weil der Körper sich endlich wieder reparieren kann.

Dazu ein Beispiel den Michael Greger oft gibt:

Wenn wir den Schienbein 3x am Tag am Essenstisch gegen den Tisch hauen, dann kriegen wir ein blauen Fleck. Und es ist egal wie viel Salben, Pflaster wir drauflegen oder wie viele Schmerzmittel wir nehmen. Wirklich Gesund wird das Bein erst wenn wir aufhören uns immer wieder an der gleichen Stelle zu verletzen. Und wenn wir damit aufhören… dann brauchen wir keine Salben und keine Schmerzmittel!

Wie ähnlich ist es jedoch zum Beispiel mit dem Bluthochdruck…

Die Schulmedizin sagt einfach die Ursache ist unbekannt. Jedoch stimmt das nicht, sie ist sehr wohl bekannt und anders als es mir an der Universität beigebracht wurde, steigt der Blutdruck nicht mit dem Alter! Menschen die ihr Leben lang pflanzenbasiert leben haben durchgängig niedrige Cholesterin Werte <120 und niedrige Blutdruckwerte von <120/70.

Doch anstatt die wahren Ursachen zu beheben: zu viel tierische Nahrung, zu viel verarbeitete Nahrung, zu viel Salz, zu viel Fett… bleibt die Ursache unbekannt… und verkauft werden Millionen und Millionen von Salben und Pflaster in der Form von Blutdrucktabletten!

Bin ich gegen Blutdrucktabletten? Nein! Wenn nötig verschreibe ich diese auch, jedoch vorsichtig… sie haben viele Nebenwirkungen… und inklusive einer ausgiebigen Lebensstil-Beratung.

Leider gibt es unzählige Beispiele wie diese…

Lebensstilmedizin Bereiche: Behandlungsansätze meines Konzeptes:

vollwertig pflanzenbasierte Ernährungpflanzenbasierte Ernährungsmedizin
erholsamer SchlafSchlafmedizin
aktive BewegungSchmerztherapie und Rehabilitation
Naturnahe UmgebungUmweltmedizin
Zufriedener GeistBody-Mind-Medizin
Dieses Cartoon erklärt den Unterschied zwischen Ursache (das offene Wasserhahn) und Folge (das übergelaufene Wasser) – freie Bildskizze zum Cartoon in Dr. Denis Burkitt`s Buch: “Don’t forget Fibre in your Diet: To help avoid many of our commonest diseases.” im Jahre 1978! Da war ich 1 Jahr alt – und dies ist leider immer noch genau so brisant aktuell!!!

Es ist doch besser zuerst das Wasserhahn zu schließen und erst danach den Boden zu wischen, oder?