Tratamentos com a ajuda da natureza: A Medicina do Estilo de Vida
Já alguma vez pensou porque é que os médicos na sua grande maioria não vivem nem mais nem melhor do que o resto da população? Será que eles não deviam saber melhor? Tratar melhor de si próprios?
Nos últimos 50 anos investigadores e médicos pioneiros começaram a analisar porquê…
Há povos no mundo em que a esperança de vida é mais alta do que no mundo ocidental, e onde o número de pessoas centenárias ultrapassa os nossos centenários…
Em que em média os centenários vão ao médico a primeira vez nas suas vidas depois dos 90 anos! Em que o dogma de envelhecer é adoecer cai por terra…
Porque as pessoas vivem de forma natural, e de forma natural se mantêm saudáveis.
Nessas zonas do mundo os custos com a medicina são muito mais baixos, enquanto no mundo ocidental apesar de termos cada vez mais médicos, medicamentos, operações e tudo mais, prevêmos que a geração dos nossos filhos venha a morrer antes de nós.
Isso é triste, mas há esperança:
Estima-se que se os nossos doentes com doencas crónicas (tipicamente com tensao alta, diabetes, angina de peito, reumatismo, alguns cancros, e tantas outras), se os nossos doentes fossem viver para essas zonas do mundo – denominadas pela National Geographic como Blue Zones – 80% conseguiriam reduzir ou até curar as suas doenças, apenas vivendo como estas populações vivem.
O estudo desta área chama-se medicina do estilo de vida, e esta área da medicina ensina-nos a voltar a viver de forma natural, para que de forma natural voltemos a ser saudáveis.
A medicina do estilo de vida é uma área nova na medicina, nos Estados Unidos da America já é reconhecida como uma especialidade independente. Sendo igualmente parte da medicina convencional, baseada em evidência e na ciência, pertence igualmente à medicina complementar ou alternativa. Porquê?
Porque se baseia em estudos clínicos, e usa como terapia as seguintes vertentes baseadas na natureza:
- Alimentação baseada em plantas integrais
- Sono e relaxamento reparador
- Exercício físico
- Natureza e sol
- Jejuns anuais
- Ausência de hábitos nefastos: alimentos nefastos (produtos animais, gorduras/sal/açúcar adicionados), tabaco, álcool, drogas, medicamentos.
É melhor fechar primeiro a torneira da água, e só depois limpar o chão, não acha?
Muitas vezes no nosso sistema de saúde ocorre o tratamento dos sintomas e das consequências de doenças em vez do tratamento das causas. Tratar as causas das doenças é uma forma muito eficaz de tratamento. Esse é o tratamento que fazemos com a medicina do estilo de vida.
Cartoon inspirado num cartoon do livro de Denis Burkitt de 1979 “Don’t forget Fibre in your Diet: To help avoid many of our commonest diseases.”